Werkzaamheden in huis hebben mijn spieren vorige week geen goed gedaan. Nu lijk ik er weer bovenop te komen.
Lees verderEindelijk nog eens frisse benen! Ik heb meer dan een week nodig gehad om te recupereren van de Tungri-Run. De dagen erna heb ik me beperkt tot loopjes van een uurtje. Zondag heb ik de laatste kilometers van de Maasmarathon meegelopen in het spoor van Belinda. Toen ik haar zag afzien, prees ik me gelukkig dat het voor mij deze keer alleen voor de fun was.
Lees verderOm weer wat snelheid op te bouwen met het oog op de Tungri-Run in Tongeren doe ik vooral kortere trainingen met de nadruk op soepelheid en versnellingen.
Lees verderVorige donderdag verkoudheid opgescharreld na de training. Gisteren met rillingen het bed in. Ik heb de geplande loop in Oleye aan me moeten laten voorbijgaan.
Lees verderEnkele dagen vakantie in Clervaux, Groothertogdom Luxemburg. Tussen de sneeuw en de regenbuien door twee rustige loopjes van anderhalf uur afgewerkt op een heuvelachtig parcours. Telkens 2 km klimmen om Clervaux te verlaten. Wel fijn om te eindigen met een afdaling van dezelfde 2 km. Dinsdag nog een flinke wind op de koop toe.
Lees verder