Overzicht 1994 – 2008

2008

Totaal aantal kilometers:3176. Februari en juli rond de 200 km. Actiefste loopmaanden: januari, augustus, november en december (315 km). Het jaar staat in het teken van mijn vijftigste marathon.

di 08/01 en wo 09/01:korte loopjes met versnellingen
zo 20/01:30km
zo 27/01:36 km
zo 03/02:35 km met hoger tempo gedurende 40′
ma 11/02:moeten stoppen door blessure aan dijspiertje. Waarschijnlijk overbelast door combinatie lopen en fietsen
vr 22/02:hervatting na rustpauze
zo 24/02:22 km, pijn aan liezen
zo 27/02:35km
wo 05/03:1u30′ tijdens 4u-training van Josette
wo 12/03:rondje Millen:hoog tempo vanaf het keerpunt in Millen, gedragen door felle westenwind
ma 24/03:35 km
zo 30/03:32 km
zo 06/04:37 km, goede benen
wo 16/04:versnellingen
za 26/04:37 km vanuit Heer met groepje, parcours Maasmarathon
zo 11/05:Maasmarathon
zo 25/04:2u10′ na rustige periode
zo 22/06:25 km over Bitsingen en Rukkelingen met Jef en Josette
do 03/07:wisseltempoloop
za 05/07:Oversteekrun Lafelt-Vlijtingen-Rosmeer, 9.5 km

Oversteekrun
(Foto : Oversteekrun, aankomst in Rosmeer)
vr 18/07:Villers-le-Bouillet (Challenge hesbignon), 9.8 km, met Gerard Thiessen
di 29/07:27 km van Jekerdal naar Heer en Savelsbos, bij terugkeer versnelling van Heer tot Jekerdal
zo 03/08:25km
vr 08/08:regenbui
vr 22/08:Hodeige (Challenge hesbignon), 12.9 km, met Jean-Pierre en Gerard
zo 31/08:23 km in warm weer
do 04/09:34 km,tegen de avond, vanaf 19u met Zweitlanceurs
zo 14/09:34 km
zo 28/09:36km, enkele dagen pauze genomen na overbelasting door combinatie fietsen en lopen
wo 01/10:wind, regen en … zon
do 03/10:20 km, oud-collega’s en leerlingen gegroet op sportdag HGI in Eben
za 18/10:Rothaarsteigmarathon
di 04/11 en wo 05/11:zacht weer
za 22/11 en zo 23/11:sneeuw en koude
november:weken met 5 trainingen
zo 14/12, wo 17/12 en do 18/12:korte loopjes met versnellingen
zo 20/12:Hannut, 10km
za 27/12:Sylvestermarathon, 45 km

Naar boven

2007

Montafon Marathon
(Foto: De vlakke aanloop van de Montafonmarathon in de Alpen)
Totaal aantal kilometers:2967. September uitzonderlijk vruchtbaar met 379 km. Ook januari, april en mei mogen gezien worden met minimaal 270 km.

do 11/01:rondje Kimpel, Martenslinde, Bilzen centrum in regen en wind
zo 21/01:Trèfle d’Olne marathon
zo 28/01:23 km
di 30/01:20km
wo 31/01:Zutendaal, 6km, tijdens wandeling studiedag school
di 06/02:versnellingen
vr 16/02:tempoloop
zo 03/03:wisselend tempo
do 22/03:hervatting na ziekte
ma 26/03:tempoloop
di 03/04:33km
za 07/04:rondje Millen, versnelling op terugweg
ma 09/04:Seraing (Challenge Luik), 10km
zo 15/04:34 km, met groep van Maastricht Jekerdal naar Margraten, alleen terug
zo 22/04:34 km, pijn aan achillespezen
di 01/05:Tungri Run, halve marathon. Periode met zware slaapproblemen
zo 13/05:Visé Maasmarathon. Slaapproblemen houden aan.
zo 03/06:La Roche marathon
wo 13/06 en vr 15/06:heuveltraining van 18 en 25 km
zo 17/06:wisselend tempo
zo 24/06:34 km, groep gemist. Slapeloosheid maakt me radeloos.
za 07/07:Montafon-Arlberg marathon
wo 11/07:pijn aan rechterkuit
vr 20/07:25 km, stortregen
ma 23/07 en volgende:op advies van arts kortere loopjes
di 07/08:rondje Wonck en Kanne met Marie-Paule op fiets
Midden augustus;opnieuw langere duurlopen
di 21/08:25 km, moe
zo 26/08:32 km
zo 02/09:34 km
za 15/09:2 korte tempolopen
wo 19/09:34 km
zo 23/09:35 km
do 27/09:10 versnellingen
zo 30/09:34 km
za 06/10 en zo 07/10:24 en 28 km
za 13/10:Beloeil marathon
zo 21/10:Echternach marathon
zo 11/11:Battice als training
ma 19/11:16 km, tempoloop van 30′
vr 07/12 en zo 09/12:versnellingen
za 15/12 en zo 16/12:koude oostenwind
za 22/12:Hannuit, 10km
vr 28/12: Ciney, corrida van 10km

Naar boven

2006

Kustmarathon
(Foto: Bekomen van de inspanning van de Kustmarathon op de zeedijk van Oostende)
Totaal aantal kilometers:2909. Uitschieters over de 300km september en november. Rustige maanden januari, mei (minder dan 150km) en oktober. Woensdagtrainingen tot in juni met Josette.

za 21/01:weekje pauze genomen door verkoudheid
ma 29/01:23 km bij 3 graden onder nul
wo 01/03:sneeuw en felle westenwind
vr 03/03:training rond Stavelot, met onder meer de beklimming van de Wanneranval in een sneeuwlandschap
zo 19/03:10 mijl in Beek
za 25/03:last van achillespezen tijdens lange duurtraining
zo 17/04:marathon van Utrecht
zo 01/05:niet naar geplande Tungri-run wegens slecht slapen
zo 13/08:marathon van Monschau.
zo 27/08:marathon van Brussel
di 12/09 en vr 15/09:lichte liesblessure, waarschijnlijk het gevolg van stevige fietstochten
di 12/09:begeleid door Marie-Paule op fiets
za 23/09:11 km-loop in Beauvechain
za 30/09:Kustmarathon
ma 08/10:week rust na marathon. Wel drie fietstochten
za 11/11:Memorial Everard Vos in Kanne
zo 10/12:Siegengebirgsmarathon in de buurt van Königswinter
za 30/12:Sylvestermarathon in Meerssen

Naar boven

2005

Totaal aantal kilometers:2805. September is de uitschieter met meer dan 300km, maar ook in de ander maanden heb ik flink van jetje gegeven. Alleen de zomermaanden zijn rustig op loopvlak. Vanaf september de woensdagtrainingen meestal met Josette.

di 18/01:pittig tempo van Eben Kerk naar huis
do 10/02, za 12/02, zo 13/02:slechte weersomstandigheden, regen en wind, zondag sneeuwhagel
za 05/03:uitgegleden in de sneeuw op Slingerberg
zo 06/03:vrieskou zo 20/03:hervatting na week pauze door lichte hernia
wo 30/03, do 31/3:getraind rond Dalfsen (Overijssel) op vakantie
di 05/04:35 km
wo 13/04:van Bilzen naar huis
zo 17/04:35 km van Gronsveld naar Val-Dieu en terug met Zweitlanceurs
zo 01/05:16 km meegelopen in bloedhete marathon van Visé
do 05/05:Tungrirun in Tongeren, halve marathon
ma 16/05:pittig tempo op Saint-Pierre
wo 25/05:moe na slechts 11 km, waarschijnlijk door combinatie met fietsen
wo 01/06:afwisselend tempo
za 04/06:Zutendaal, 10 km
za 11/06:Kristoffelloop Munsterbilzen, 10 km
di 14/06:28 km
do 16/06:1 uurtje, begeleid door Marie-Paule op fiets
ma 20/06:heel warm
zo 26/06:Intercity, halve marathon
zo 03/07:last van hamstring linkerbeen
di 19/07:moeilijk herbeginnen na vakantie
za 20/08:2 weken looppauze door deelname aan dodentocht
zo 04/09:26 km
wo 07/09:18 km rond Bilzen met Joggingclub Bilzen
wo 14/09:lus rond Alden Biezen, gedeeltelijk met Joggingclub Bilzen
wo 21/09:34 km, vermoeide benen vanaf begin
vr 23/09:versnelling van 50′
za 01/10:Kustmarathon
zo 09/10:30km
wo 26/10:34 km, zware benen, last van achillespezen
vr 28/10, zo 30/10:wisselend tempo
zo 06/11:Rurseemarathon in Einruhr
zo 20/11:26 km
di 29/11:fiks tempo gedurende 6 km
zo 11/12:25 km
ma 19/12:ellendig weer, nat en koud
za 31/12:Sylvestermarathon

Naar boven

2004

Totaal aantal kilometers:3250. Dit is het maximum dat ik ooit heb bereikt. Maart, augustus en oktober meer dan 300km. Elke maand meer dan 200km. De meeste woensdagtrainingen met Josette.

di 23/03:van Heukelom naar Tongeren Basiliek in 1:16 en terug in dezelfde tijd
zo 28/03:Treechloop
zo 04/04:marathon Deutsche Weinstrasse in de Pfalz. De dag na de marathon krijg ik buikgriep. Maar ’s vrijdags kan ik de training al hervatten
zo 18/04:met de Zweitlanceurs naar Val-Dieu. Ikzelf was van thuis uit vertrokken naar de startplaats in Gronsveld. Samen goed voor 31km
zo 23/05:Eifelmarathon
zo 27/06:Intercity. Drukkend warm
di 29/07:pijn aan ribben door val met de fiets
di 10/08:loop van ruim 2u naar het centrum van Visé, terug over de Hallembaye
za 28/08:10 mijlsloop in Heijthuisen
zo 12/09:niet naar Hamont voor een aanval op mijn PR halve marathon, te veel wind
do 23/09:enkele dagen rust na een zware fietstocht in het weekend
zo 17/10:Intercity Bree-Peer: nieuwe PR op halve marathon
zo 24/10 en zo 31/10:zondags tweemaal de groep gemist in Maastricht na een rondje van een uur vooraf
vr 05/11:training van 3u, leeg gelopen
do 11/11:Memorial Everard Vos in Kanne
zo 14/11:Battice, nieuw PR
za 27/11:enkele dagen rust na aanval van acute artritis
di 28/12:training in de sneeuw
vr 31/12:eerste deelname aan Sylvestermarathon

Naar boven

2003

Totaal aantal kilometers:3025 km. In maart, juli en oktober haal ik meer dan 300km. In september en november neem ik gas terug met minder dan 200 km.
Eben-Ezer
(Foto: Kasteel Eben-Ezer)
do 02/01:33km met Josette
zo 12/01:5 dagen rust door geblokkeerde nek
di 14/01:30 km, op het eind was ik “het” moe
zo 19/01:Genk Louis Persoons Memorial, marathon
wo 29/01:vaartspel
di 04/02:29 km
zo 09/02:30 km
wo 12/02: met Jean Nelissen, wisselend tempo
za 15/02:Bombaye (Challenge Luik), 9.6 km
di 04/03:36 km
zo 09/03:wisselend tempo
wo 12/03 en zo 16/03: 27 en 26 km
wo 02/04:in regen en hagel
zo 06/04:marathon van Neumarkt – Egna in Zuid-Tirol
do 10/04:loopje in Zuid-Tirol tijdens vakantie, goed gerecupereerd van marathon
ma 21/04:31 km van Heukelom over Jekerdal, Kennedybrug, Heer, Gronsveld naar Val-Dieu, gedeeltelijk met groep
vr 25/04:12 km in Lummen tijdens sportdag school
wo 14/05:35 km, eerste twee uur met Josette
zo 26/05:35 km
zo 01/06:Eifelmarathon in Biersdorf
za 14/06:Herstal-La Préalle (Challenge Luik), 9.6 km
zo 06/07: Waremme (Challenge hesbignon), 9.9 km
zo 20/07:30 km, zware benen
do 24/07:29 km, met Josette
wo 30/07:34 km met Josette
zo 10/08 en ma 11/08:bloedheet
zo 24/08:20 km met enkele pittige stukken
do 28/08:33 km, gedeeltelijk met Josette
za 30/08:13 km vanaf Tongeren Station
zo 31/08:31 km, gedeeltelijk met Albert Meijer
za 06/09 en zo 07/09:versnellingen
do 11/09:rondje Millen, pittig tempo
zo 14/09:In Flanders Fields Marathon tussen Nieuwpoort en Ieper
di 23/09:weekje rust
za 11/10:14 km vanaf Bilzen snelweg naar Heukelom
zo 19/10:38 km
wo 22/10:24 km vanaf Mortroux op parcours Battice, met Josette
zo 26/10:36km
zo 09/11:Battice
zo 07/12:versnellingen, goed gevoel
di 23/12:sneeuw en koude wind

Naar boven

2002

Totaal aantal kilometers:3291. Maart en september steken er bovenuit met meer dan 320 km. Alleen in mei bljf ik onder de 200 km.

vr 04/01:met Jean Nelissen in bos Neerharen – Lanaken
zo 13/01:versnellingen
zo 20/01:enkele dagen rust door griepje
di 22/01:in regen en wind
zo 10/02:27 km op Caestert met versnellingen
zo 24/02:32 km
vr 01/03:pittig tempo
zo 03/03:Kiewit, Midwinterjogging
za 09/03:28 km over Rukkelingen met Jean
ma 11/03:versnellingen
zo 17/03:Treechloop, 11.5 km
di 19/03:31 km vanuit Cadier over ’s Gravenvoeren naar La Heydt en terug
zo 24/03:34km
za 30/03:Osterlauf in Eupen, 15.7 km
ma 01/04:34 km met Jean
wo 03/04:16 km langs Ijsselmeer op vakantie
di 09/04:31 km
zo 14/04:Spa-Olne, 31.4 km
volgende weken: last van gekneusde ribben na val in Spa-Olne
wo 01/05:Tungri Run, halve marathon
za 04/05:26 km
di 04/06:25 km met Jean
zo 09/06:35 km
di 11/06: met Jean op Hochterbampd in Lanaken
zo 16/06:36km
zo 23/06:Intercity
di 02/07:tempoloop
wo 03/07:in regen
zo 07/07:Grenzlandmarathon in Wegberg
do 11/07:in Wittenberg (Sachsen-Anhalt) tijdens vakantie
ma 15/07: in Berlijn, 13km met keerpunt Brandenburger Tor, tijdens vakantie
do 18/07:wisselend tempo
do 25/07:34 km met Josette
zo 28/07 en di 30/07:versnellingen
zo 11/08:Monschau marathon
zo 18/08:26 km
wo 21/08: 31 km met Josette
zo 25/08:versnellingen
zo 01/09:33 km met Josette en groep
di 03/09:wisselend tempo
wo 11/09:34 km met Josette
zo 29/09:Maastricht kwart marathon
zo 13/10:Eindhoven marathon
zo 27/10:30 km met groep over Houtain en Haccourt
zo 10/11:Battice
za 23/11:Swartbroek, halve marathon
wo 04/12:Heukelom – Tongeren Motten in duisternis
za 07/12 en zo 08/12:bitter koud
do 12/12:26 km met Josette
zo 15/12:30 km, laatste deel alleen met Jean en Josette
zo 29/12:35 km met Jean, van Jekerdal naar Visé Basse Meuse, Eijsden, Gronsveld en terug, last van achillespezen
Naar boven

2001

Totaal aantal kilometers:3284. In augustus draai ik 364 km. Ook in januari, maart, september en oktober zitten in de +300 km-categorie. In december doe ik een “winterslaapje” met 150 km.
Eben
(Foto:Aan de Jekerbrug in Eben, op 40′ van Jekerdal)
di 09/01:25 km met pittig tempo tijdens middelste deel
za 20/01:in sneeuw
do 25/01:versnellingen
vr 26/01:vaartspel
zo 04/02:heuveltraining
di 06/02:gedeeltelijk tempoloop
do 15/02:”Groet um” met de Zweitlanceurs
di 27/02:28 km
do 01/03:34km
za 03/03:in de Hoefaert, Gellik
zo 11/03:38 km
za 17/03:Hermée (Challenge Luik), 13 km
za 24/03:Königsforst marathon
vr 06/04:hervatting na Rome-reis
zo 08/04:30 km
di 10/04:versnellingen
do 12/04:34 km, zere benen
za 14/04:Osterlauf in Eupen, 15.7 km
do 19/04:50′ stevig tempo
zo 22/04:35 km
do 26/04:versnellingen
za 28/04:Blegny (Challenge Luik), 8.3 km
zo 06/05:Visé marathon
Ternaaien
(Foto: kasseien in Ternaaien)
vr 18/05:Heure-le-Romain, 10 mijl
di 22/05:versnellingen
za 26/05:Visé (Challenge Chemins verts), 13.2 km
zo 03/06:22 km met versnelling van 30′
zo 10/06:35km
wo 13/06:26 km van Bilzen Kimpel tot Veldwezelt Brug en terug
za 16/06:Tongeren Achter Statie, 10.8km
zo 24/06:Intercity
za 30/06:van Heukelom naar top Observant en terug
di 10/07:31km
do 12/07:parcours Battice, zware inzinking aan km 24
zo 29/07:31 km
do 02/08:tempoloop
za 04/08:35 km met Jean
zo 12/08:Monschau marathon
wo 15/08:training in middaghitte
zo 19/08:26 km
di 21/08 en do 23/08:versnellingen
zo 26/08:33 km in hitte
zo 09/09:Mergellandmarathon
za 15/09:parcours Battice met Jean
zo 23/09:25 km, zware benen
zo 30/09:Stadsloop Maastricht
zo 07/10:28 km
wo 10/10:tempoloop, getraind met hartslagmeter
vr 12/10:van Heukelom naar Station Tongeren over Sluizen en terug langs steenweg
di 16/10:naar Wonck en terug met Marie-Paule op fiets
zo 21/10:33 km
zo 28/10:31 km van Maastricht Tongerseplein over Gronsveld en La Heydt naar Val-Dieu, gedeeltelijk met groep
do 01/11 en za 03/11:versnellingen
do 08/11:in koude regen
zo 11/11:Battice
za 17/11:weekje rust
za 09/12:rust na griep
zo 23/12:koud
wo 26/12:in sneeuw

Naar boven

2000

Totaal aantal kilometers:2880 km. Augustus is een topmaand met 385 km. Alleen in september zit ik ook boven de 300 km. In juni blijf ik steken op 100 km door een voetblessure.

wo 05/01:30 km in Margraten op halve marathonparcours
za 15/01:Herstal, Corrida du Mayeur, 7.450 km
wo 19/01:34 km
za 05/02:Midwintermarathon Apeldoorn
zo 13/02:23 km na week pauze, grieperig
za 19/02:Bombaye (Challenge Luik), 9.6 km
za 04/03:Flémalle-Trixhes (Challenge Luik), 9.6 km
di 07/03:33 km, goede benen
zo 12/03:Theux (Challenge Luik), 10.8 km
za 25/03:marathon Königsforst
zo 02/04:na week looppauze, korte fietstochten
zo 09/04:Treechloop, 11.5 km
do 13/04:20km vanuit Cadier
za 22/04:pauze na weekje vakantie
ma 01/05:Tungri Run
zo 07/05 en do 11/05: 26 en 28 km
zo 21/05:versnellingen
do 01/06:Henri-Chapelle (Challenge Luik), 9.5 km
zo 04/06:Vottem (Challenge Luik), 10.2 km
di 21/06:looppauze van 14 dagen wegens voetblessure
za 01/07:Saive (Challenge Luik), 9.6 km
do 06/07:37 km, goed derde uur
di 28/07:week vakantie
za 22/07:versnellingen op parcours Margraten
di 25/07:33km op parcours Battice in de regen
do 03/08:36 km rond Wittem, warm weer
vr 11/08:Borgharen, 10 km
zo 13/08:Monschau marathon
vr 18/08: Hodeige (Challenge hesbignon)
zo 20/08:27 km, pittig tempo
do 30/08:tempoloop
zo 03/09:31 km
di 05/09 en wo 06/09:tempoloop
zo 10/09:30km tijdens Mergellandmarathon, warm
za 16/09:30km rond Margraten
zo 24/09:Stadsloop Maastricht
di 26/09:32 km
zo 08/10:Eindhoven marathon

(Foto:Spanning voor de start)
ma 16/10:15 km waarvan 5k voluit tegen wind langs kanaal Briegden-Vroenhoven
zo 22/10:Echt halve marathon
ma 30/10:17 km in stormwind
do 02/11:30 km vanuit Cadier
zo 05/11:34 km
di 07/11:versnellingen
zo 12/11:Battice
di 21/11:versnellingen
zo 03/12:slechts 12 km, grieperig, last van maag
zo 12/03:19 km vanaf Gronsveld Molen naar Val-Dieu, modderig
zo 17/12:Eijsden-Mesch, 14.6 km
di 26/12:29 km

1999

Nekum
(Foto:De Jeker in Nekum, meestal in het begin van de route, als de groep nog samen is.)
Totaal aantal kilometers:2470 km. Minimum in mei (144 km), maximum in augustus en oktober (telkens 248 km).

di 05/01:25 km naar Tongeren en terug, zacht weer
di 12/01:versnellingen
za 16/01:Herstal, Corrida du Mayeur, 7.45 km
zo 24/01:Sprimont, 10.5 km
za 20/02:Bombaye (Challenge Luik), 9.6 km
do 25/02:30km
di 02/03:wisselend tempo
za 06/03: Flémalle-Trixhes (Challenge Luik), 9.6 km
wo 10/03:36 km op parcours halve marathon
zo 14/03 en di 16/03:versnellingen
zo 21/03:Treechloop, 11.5 km
zo 23/03:35 km rond Eijsden, Slenaken, Mesch
za 03/04: Dalhem (Challenge Luik), 10.6 km
ma 05/04:Oirsbeek, Peter Rusman-loop, 10 mijl
vr 09/04:36km
zo 18/04:Antwerpen marathon
zo 25/04:week rust, blessure aan linkerdij na val met fiets
wo 12/05:pijn aan lies door fietsen
di 25/05:30km, moeizaam na 2u
zo 06/06:Enschede marathon
za 19/06:Diepenbeek, 10.5 km
wo 23/06:wisselend tempo
za 26/03:St. Rémy (Challenge Luik), 10 km
vr 02/07:Zepperen, 12 km
di 06/07:tempoloop
zo 18/07:Gruissan tijdens vakantie, drukkend warm
do 29/07:24 km, warm
zo 08/08:Monschau marathon
di 17/08:25 km vr 20/08:Borgharen, 10km
di 24/08:30 km, drukkend warm, tweede deel heel moeizaam
za 28/08:Oost-Maarland, 10 km
zo 05/09:27 km, dorst
wo 15/09:in regen
zo 19/09:26 km
za 25/09:33 km van Mortroux-Battice en terug op parcours van 4 cimes
za 02/10:Hasselt-Genk, 13.8 km, stortbui tussen km 7 en km 10
zo 10/10:Eindhoven marathon
zo 24/10:30km
di 26/10:rondje Alden Biesen – Hoeselt – Romershoven, tijdens Europaklassen school
vr 05/11:30 km, zwaar
zo 14/11:Battice
di 23/11:versnellingen
di 30/11:23 km
zo 12/12:Mesch
vr 31/12:22km

Naar boven

1998

Totaal aantal kilometers:2148 met de meeste kilometers in juni, augustus en oktober.

zo 04/01:rugperikelen “achter de rug”
wo 07/01:in felle hagelbui in Ternaaien
di 20/01:25 km in kil en nat weer, bobijntje af
di 27/01:interval
za 07/02:herbegonnen na week rust door verkoudheid
di 17/02:versnellingen
za 21/02:Bombaye, 9.6 km (challenge Luik)
wo 11/03:hervatting na 2 weken griep
wo 18/03:vermoeid, week rust
za 29/03:Crêtes De Spa, 21 km
za 11/04:Voormiddag:training in het Hertogenwoud, namiddag:Osterlauf in Eupen.
di 14/04 en wo 15/4:training van Tongeren naar Heukelom
vr 17/04:20 km in bossen van Zutendaal
za 18/04:Amay halve marathon
Eben
(Foto:De Jekervallei in Eben)
di 21/04:versnellingen
do 30/04:rondje Hasselt-Kuringen-Zonhoven tijdens middagpauze van sportdag op school
zo 03/05:duurloop van 35 km
zo 10/05 en di 12/05:zwoel weer
zo 17/05:geplande marathon van Utrecht afgezegd wegens toestand van mijn vader
zo 07/06, zo 14/06, di 23/06:duurloop van 32 km
di 11/06:versnelling van Kanne tot Vroenhoven
vr 19/06 en zo 21/6:vrij warm
zo 05/07:Gulden Sporenmarathon
zo 18/07:herbegonnen na pauze na marathon en vakantie
do 06/08:warm
zo 09/08:Monschaumarathon
vr 21/08:tempoloop
za 22/08:Herve, 10km
zo 23/08:versnelling van 3km
wo 26/08:38 km rond Gulpen, uitstekend gevoel
zo 30/08:Thimister (challenge Luik), 12 km
zo 13/09:Mergellandmarathon Meerssen
Mergelland Marathon
(Foto: Diploma Mergellandmarathon 1998.)>/em>
di 06/10:34 km vanuit Heukelom over Sluizen, Tongeren, ’s Herenelderen, Millen
zo 18/10:38 km vanuit Maastricht met verscheidenen hellingen
zo 25/10:Westbrabantmarathon in Etten-Leur
Willy Caris
(Foto:Met Willy Caris, jarenlang de grote roerganger van de Zweitlanceurs)
zo 08/11:Battice
zo 22/11:afgeslagen na 15 km in halve marathon van Margraten, totaal 18 km
di 01/12 en wo 02/12:koud
zo 06/12 en ma 07/12:versnellingen tijdens loop
zo 13/12:Mesch, 13,6 km
do 31/12:Sylvesterloop in Elsloo, 11 km

Naar boven

1997

Totaal aantal kilometers:2380. December:78 km. Het zwaartepunt van mijn trainingen ligt in de maanden april, mei, september en november.
Eben
(Foto: de “tweede kerk” in Eben)
Begin januari:besneeuwde wegen.
wo 22/01:heel zacht
di 28/01:in Hoefaart, Gellik, met Ria Wijnants
za 08/02:lange duurloop in het Hertogenwoud in Eupen
di 04/03:lange duurloop vanaf de Kimpel in Bilzen over Martenslinde, Zutendaal en Gellik, helaas zware inzinking na 20km
zo 16/03:Treechloop in Maastricht
za 22/03:Crêtes de Spa, 21 km
za 29/03:Voormiddag:training in het Hertogenwoud, namiddag: Osterlauf in Eupen
zo 13/04:marathon van Antwerpen
Marathon Antwerpen 1997_1_ANT_WIL.jpg
(Foto:Voor de start van de marathon van Antwerpen.
Links op de achtergrond Dirk Claesen van Bilzen.)

zo 20/04:val in Eben door onoplettendheid tijdens zondagse loop met Zweitlanceurs
za 10/05:halve marathon in Bokrijk
za 17/05:10 mijl van Seraing
wo 04/06 en vr 6/6:zwoel weer
za 21/06:11 km-loop in Vroenhoven
zo 29/06:In the City Bilzen, halve marathon
zo 06/07:Gulden Sporenmarathon
wo 16/07:32 km in de plensende regen
do 07/08:10km loop, diarree en hoofdpijn
ma 18/08:28 km vanuit Cadier en Keer over Sibbe, Gulpen en Margraten
za 13/09:Lantin (challenge Luik)
za 20/09:Holle Wegenjogging in Hoegaarden
vr 26/09:Stadsloop Maastricht
za 18/10:gestopt na 33km in maraton van Beloeil
Beloeil
(Foto:Met de glimlach voor het kasteel van Beloeil. 3 uur later stap ik leeg uit koers.)
zo 26/10:Westbrabantmarathon in Etten-Leur
zo 09/11:Battice
zo 16/11:groepstraining in Margraten
zo 30/11:Halve marathon van Margraten
di 02/12:in Hoefaart met Ria Wijnants
di 23/12:last van rug na training

Naar boven

1996

Totaal aantal kilometers:2080. Ruim boven de 200km in maart, april en oktober. Zomerpauze in augustus.

di 09/01 en do 11/01:bijzonder zacht weer
do 22/02:sneeuw en ijs op wegen
za 24/02:Bombaye, 9.6km
za 02/03:Flémalle, 8.6km
zo 10/03:Olne, halve marathon
za 16/03:Hermée, 13km
za 23/03:36 km in het Hertogenwoud
za 13/04:Durbuy, 17.4km
vr 19/04:Landen, 20km
zo 21/04:17 km van Overrepen naar Heukelom
zo 28/04:Rotterdam, marathon
di 30/04:2 rondjes in Lummen tijdens sportdag school
di 14/05:32km
do 13/06 en di 18/06:wisseltempoloop
zo 23/06:26km
zo 30/06:Bilzen In the city, halve marathon
do 01/08:27 km van Kanne over Bitsingen, Rukkelingen en terug over Millen en Valmeer
za 07/09:Remouchamps, La colline de la mort, 28.4km
za 14/09:Lantin, 12.1km
vr 20/09:20 km rond Val-Dieu tijdens Sint-Lambertusuitstap met school
zo 29/09: Maastricht Stadsloop, halve marathon
zo 13/10:35 km
zo 20/10:Kortessem Zesdorpenloop, 14km
zo 27/10:Etten-Leur, marathon
do 31/10:10 km van rusthuis Sint-Anna in Lanaken naar Heukelom
di 05/11: 8.5km rond Alden Biesen tijdens Europaklassen
zo 10/11:Battice, 33km
zo 08/12:18 km, zware heuveltraining op Caestert
zo 15/12:Mesch, 13.6km
vr 27/12:23 km

Naar boven

1995

Totaal aantal kilometers:2247. 5 maanden boven de 200 km. Maart, april en november actiefste maanden.

di 31/01:25 km
za 11/02:van Kanne naar het Savelsbos en terug
di 14/02: uurtje rond Alden Biesen tijdens Europaklassen
za 25/02:Bombaye,9.3 km
wo 08/03:30 km van Kanne Brug naar Eigenbilzen Brug en terug met felle tegenwind op terugweg
za 18/03:Hermée, 13 km
zo 26/03:Spa-Olne, 30km
di 04/04:35 km in Hertogenwoud in Eupen
za 15/04:Eupen, 16 km
wo 19/04:35 km
do 27/04:32 km
ma 01/05:Tungri-Run, halve marathon
za 20/05:37 km
zo 04/06:marathon van Hoei
za 25/06:Bilzen In the city, halve marathon
vr 21/07: Poulseur, halve marathon
do 27/07:27km
do 10/08:30 km, om 8u gestart om hitte te vermijden
zo 13/08:30km
vr 25/08:36 km in Hertogenwoud
za 09/09:Grand-Rechain, halve marathon
zo 24/09:marathon Spa-Luik
za 07/10:33 km getraind op het parcours van Battice
za 14/10:Keerbergen, halve marathon
zo 28/10:voorbereiding halve marathon Margraten
vr 03/11:33km
zo 12/11:Battice, 33km
zo 26/11:Margraten, halve marathon
do 07/12:25 km
zo 18/12:Mesch, 13.6km
zo 24/12:versnellingen

Naar boven

1994

Totaal aantal kilometers vanaf augustus:841. In oktober 234 km.
Den Dolhaart
(Foto: Café Den Dolhaart, aan het begin of het einde van vele trainingslopen)
di 09/08: hervatting na hittegolf
zo 25/09:30km:vanuit Heukelom naar start Stadsloop op de markt in Maastricht. Daarna de volledige stadsloop.
zo 09/10:32 km
zo 16/10:30km
ma 24/10:28km naar Tongeren en terug
zo 30/10:26km
zo 13/11:Battice, 33km
di 22/11:35 km naar Kevie in Tongeren en terug via Bitsingen en Valmeer
zo 18/12:Mesch, 13.6km
wo 28/12:36 km van Kanne naar Wonck, Bitsingen, Rukkelingen en terug

Naar boven

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *