zon 09/12/2023 15u * Sint-Truiden Estafette * 5,8 km * 00:31:11* 11,2 * 36/48 * 4/5 (H+120)* ♥♥ De afspraak was al een maand geleden gemaakt in Waremme: als Marc, de ploegmaat van Bruno Broos, begin december niet hersteld is van zijn blessure, vormen we opnieuw een team in de laatste aflossingswedstrijd van het seizoen in Sint-Truiden. En zo zijn we op deze miezerige decembermiddag aan het moderne Lago-sportcomplex om onze rondjes af te werken. In de hoop enkele meters meer te puren uit onze gedeelde inspanning van een uur (dat lukt) en ons derde podiumstekje te behouden (daar steekt

zon 03/12/2023 10u15 * Landgraaf Kapellerbosloop * 7,2 km * 00:45:08 * 9,5 * 60/72 * (60+) 4/6 * ♥♥ Om ook dit weekend op te vullen met een competitieve uitdaging, kom ik terecht bij een bosloop in Schaesberg, gemeente Landgraaf, op de Nederlands-Duitse grens. Limburgrunning, de site van Huub Rokx met de loopevents van de Euregio en nog even daarbuiten, is een onuitputtelijke vindplaats voor de loophongerige sportman. Een bron uit Veldwezelt stelt mij gerust dat het rondje goed beloopbaar is en Servais Halders is blij dat hij na een onderbreking door een blessure weer de benen kan strekken

zon 26/11/2023 10u * Crisnée Jogging des Amis de la Protection Civile * 9,6 km * 00:55:15 * 10,4 * ??/?? * ??/?? * ♥♥ Voor het vertrek naar Crisnée heb ik er al geen goed oog in. De communicatie van de nieuwe loop is summier en maar enkele dagen voor de start beschikbaar. En de parcourskaart is zo goed als onbruikbaar. We zullen dus ter plekke en in real time moete ondervinden wat de “Vrienden van de Civiele Bescherming” voor ons in petto hebben. Maar Crisnée is dicht bij huis en ik heb wel zin in een wedstrijdje. Dus,

zon 19/11/2023 10u30 * Thier à Liège * 6,7 km * 00:42:54 * 9,4 * 52/102 * ??/?? * ♥♥ Het kan dus toch, een trail die mij bevalt. Die ontdek ik in Thier à Liège, aan de noordelijke rand van de Luikse agglomeratie. Voorwaarden: de loop mag niet te lang zijn en ik moet er starten zonder prestatiedwang. Ik heb vooraf de 10 miles uit mijn hoofd gezet en gekozen voor de korte loop van 7 km. De “petite course” vermijdt de twee terrils die hier de omgeving beheersen maar biedt nog genoeg reliëf en variatie om er een

zon 12/11/2023 10u30 * Waremme Estafette * 5,8 km * 00:31:36* 11 * 42/68 * 2/3 (H+120)* ♥♥ “Je hebt de smaak te pakken” lacht Roland Vandenborne als hij me opmerkt in de sporthal van Waremme waar straks de voorlaatste manche van de Estafettechallenge zijn beslag gaat krijgen. Hij bedoelt de smaak van de aflossingswedstrijden: een kilometer “volle petrol”, onderbroken door enkele minuten rust als je ploegmaat in actie is. En dat in zoveel mogelijk beurten gedurende een uur. “Niet echt” moet ik het enthousiasme van de geestelijke vader van het Vlaams-Waalse criterium afremmen. “Voor de ambiance en om mijn